وصفه عشبه بذور الكتان والجوز للتنحيف.

لكتان والجوز للتنحيف وتخسيس الوزن


أحدث وصفة من بذور الكتان والجوز للتنحيف وتخسيس الوزن

وتنحيف الأرداف


الوصفة عبارة عن وجبة غذائية

ولا تمنع من تناول وجبات خفيفة معها والاكثار من الخضروات الطازجة والسلطة .

مكونات الوصفة


بذور كتان محمسة ومطحونة. 250 جرام
جوز مطحون 100 جرام
كمون مطحون ملعقة صغيرة.
التحضير
أخلطي الكميات السابقة جيداً وضعيها في مرتبان محكم الغلق ويحفظ في الثلاجة
تحتوي الخلطة علي مركبات غنية بمادة أسيد "الفا ـ لينوليك"
الموجودة في الجوز، وزيت الجوز وزيت بذور الكتان يخفف من مستوى الكوليسترول وتذيب الدهون .
وتمتص السوائل وتنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي فعال

فوائد التركيبة



1ـ الخلطة منحف ممتازملعقة وسط مع السلطة أو مع اللبن منزوع الدسم مع ملاحظة طحنها أو تؤخذ مع الماء قبل الأكل بربع ساعة.

2ـ الخلطة تذيب الدهون إذا أخذت مطحونة قبل الوجبة ويجب أن تطحن يوميا أو يوم بعد يوم حتي لا تفسد موادها
و تتاكسد وتصبح غير ضارة .

3ـ تخفض ارتفاع الكوليسترول.
الجرعة

بالنسبة للكمية المطلوبة


حوالي ملعقه كبيرة (طعام) لكل 50 كيلو من وزن الجسم يعني
الوزن 45 كلجم
مثلا
تاخذ 1 ملعقه كبيرة
الوزن 90 كلجم
مثلا
تاخذ 2 ملعقه كبيرة (طعام)
طبعا في اليوم الواحد أي النهار كله .

مع الروب(اللبن )
أو مع الماء أو سفوف ومن ثم يشرب الماء
أو منقوع ويصفي ويشرب
كل الطرق مفيدة وحتي نقلل من مدي تاثر البعض من الطعم أو الرائحة جميع الطرق السابقة مفيدة وتؤدي الغرض
وأفضلهم أكل الخلطة بالروب بدون دسم.
يمكن استخدام زيت بذرة الكتان
( الزيت الحار)
يساعد على التنحيف اذا ما تم استبدال زيوت الطهي لوضعه علي السلطة والفول والحمص .
ويمكن تدليك منطقة البطن بزيت بذرة الكتان ومنطقة الارداف يساعد علي تقليل الدهون في المناطق المذكورة مع اخذ التركيبة السابقة.
المدة العلاجية
ينزل الوزن مع تناول الوصفة بمعدل 1.5- 2.5 كيلو اسبوعيا ويعتمد علي النظام الغذائي والحركة والمشي.
منقول