العلاج الطبيعي لآم الظهر

العلاج الطبيعي هو الأفضل للتخلص من آلام الظهر

آلام الظهر :
ـــــــــــــــــــــــ
تعتبر آلام الظهر من أكثر الآلام التي تصيب الإنسان ولكن بدرجات متفاوتة, والمقصود بآلام الظهر هو الألم الذي يحدث في العمود الفقري وما يحيط به من عضلات وأربطة, وإن أكثر المواضع عرضة للتعب والألم هي الفقرات القطنية الأخيرة في أسفل الظهر, وذلك بسبب العبء الكبير الذي تتحمله هذه المنطقة أكثر من غيرها.
ومن أهم أسباب آلام الظهر هو التحرك أو التعامل مع الأشياء باتخاذ وضعيات خاطئة تؤدي لشد أو التواء العضلات أو الأربطة المتصلة بالفقرات, أو بسبب الضغط الشديد والمفاجئ على الفقرات الأمر الذي يؤدي إلى انزلاق الغضروف الرقيق بين كل فقرة والتي تليها, ونذكر من هذه الوضعيات الخاطئة القيام برفع حمل ثقيل من على الأرض بوضعية الانحناء, أو النوم على فراش لين يتسبب بانحناء العمود الفقري.
وقد يحدث ألم الظهر نتيجة الإصابة ببعض الأمراض كعرق النسا, أو الالتهاب العظمي المفصلي, أو قدي ينشأ هذا الألم لأسباب أخرى لا ترتبط بالظهر نفسه, ويكون في هذه الحالة ألماً محولاً أي تنقله الأعصاب إلى الظهر من موضع الألم الأصلي, وذلك مثل قرحة عنق الرحم عند السيدات, أو اضطرابات القولون, أو اضطرابات الجهاز البولي.
ويمكن علاج آلام الظهر من خلال العلاج الدوائي وذلك بعلاج السبب المؤدي لهذه الآلام, ويستخدم بشكل عام في هذه الحالة المسكنات ومضادات الالتهاب, أو الأدوية التي تؤدي إلى استرخاء العضلات المتصلة بالعمود الفقري.
والنوع الثاني من علاج آلام الظهر هو اللجوء إلى العلاج الطبيعي, ويعتبر هذا النوع من العلاج هو الأفضل بالمقارنة مع العلاج الدوائي, وذلك كممارسة الرياضة الخاصة بآلام الظهر, أو استعمال المشد الخاص بالظهر الذي غالباً ما يستخدم لمرضى الانزلاق الغضروفي, أو يمكن اللجوء إلى التدفئة الموضعية كتدليك موضع الألم بالزيوت الدافئة مثل زيت الزيتون أو زيت الكافور أو يمكن وضع كيس الماء الدافئ مكان الألم.
كما يمكن استخدام المصادر الباردة ومن ثم تستخدم مصادر الحرارة على موضع الألم, فبعد إصابة الظهر مباشرة يوضع الثلج في مكان الإصابة لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً, على أن يوضع الثلج في كيس ومن ثم يلف بقطعة قماش تكون بمثابة حاجز بين الجلد والثلج, ولا بد من استخدام الثلج مع استمرار الشعور بالتشنج العضلي, وبعد زوال التشنج وانخفاض شدة الألم تستخدم مصادر الحرارة كالضماد الحراري أو المصباح الحراري وذلك لمدة 20دقيقة وهذا يفيد في تقوية العضلات من جديد.