انقاص الوزن
اولا انقاص اكل ابتعاد عن الرز وبطاطا وبيتزا وكيك وحلويات ...
اكتار من اكل تفاح واجاص اربع حبات يوميا
تانيا اتباع هذ الوصفة دون كلل او ملل
مكونات الوصفة:
- ربع معلقة قرفة
- معلقة كمون مطحون
-نصف معلقة زنجبيل
-شريحتين ليمون بالقشر
- كوب ماء مغلى
طريقة تحضيرها:
توضع المكونات فى كوب الماء المغلى يشترط عدم غلى المكونات بل تنقع فى الماء المغلى
لمدة عشر دقائق الاستعمال .
تشرب قبل كل وجبة بثلث ساعة 3 مرات يوميا
ويتم الاستمرار عليها حتى نحصل على النتائج المرجوه
ثالثا ممارسة الرياضة مثل الجري او سباحة او رقص نصف ساعة يوميا
وبالتوفيق لاتنسوني بالدعاء
موضوع: انقاص الوزن 
السبت فبراير 07, 2015 11:17 am
